URBAN GATHERING #6

Special Edition mit The Happiness Institute
Alignment from the inside out — Ein Tag für deine Werte und Ziele als Mutter

Wann
8. Juni 2024
9 - 15 Uhr
(Bitte plane deine Ankunft mit etwas Puffer <3)

Wo
y.lab Studio
Mollardgasse 70C/6
1060 Vienna

Tickets
Early Bird 119 € (gültig bis 5. Mai 2024)
Ticket Regulär 129 €
Friendship Ticket 218 €

Unterrichtssprache
Deutsch

Dieser Tag ist einer tiefen Selbstreflexion und Neuausrichtung gewidmet. Durch eine intensive Coaching-Masterclass, gefolgt von integrativen Bewegungs- und Atemübungen, bieten wir einen ganzheitlichen Ansatz, um das Gelernte nicht nur mental, sondern auch körperlich zu verankern. Unser Ziel ist es, dich als Mutter zu unterstützen, dein Leben mit Klarheit und Ausrichtung auf deine tiefsten Werte zu gestalten und tiefere Verbindungen zu dir selbst und anderen Müttern zu knüpfen.

What will you get?

Das Erlebnis und die Tools

Zeit nur für dich und deine Bedürfnisse. Umgeben von Gleichgesinnten, im wunderschönen y.lab Studio führen wir dich durch verschiedene Atemtechniken, zeigen dir praktische Übungen zur Stressreduktion und Förderung der mentalen Klarheit. Wir geben dir Tools und Strategien an die Hand, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um regelmäßige Self-care Routinen zu etablieren.

Opening & Closing Circle
Coaching Masterclass mit Valerie Junger, The Happiness Institute zum Thema “Werte und Ziele als Mutter”
Strategien für Alignment und Integration
Ein Bewegungsmix (aus Vinyasa-, Yin- und Kundalini Yoga sowie Living Yolates), der dir dabei hilft in einen Flow-Zustand einzutauchen und dein Körperbewusstsein stärkt.
Atemtechniken, Meditationen & Tools für mehr Klarheit und Alignment
Entwicklung individueller Strategien zur Verbesserung deines täglichen Wohlbefindens
Selbstfürsorge, Wohlbefinden und Entspannung
Snacks & Drinks
Real Talk, Austausch & Community
kindclub Self-Care Gifts

Dieses Halbtages Retreat richtet sich an Mütter aller Altersgruppen, die eine Auszeit vom Alltag suchen und sich auf ihr Wohlbefinden konzentrieren möchten.

Valerie Junger

Systemische Coachin und Gründerin von
The Happiness Institute leitet dich während dieses Urban Gatherings durch eine Coaching Masterclass, in der du deine individuelle Strategie entwickelst, um eine Verbesserung deines täglichen Wohlbefindens zu erreichen.

Nicole Schurz &
Anna Scherak

Co-Founders von kindclub und Yoga Lehrerinnen geben dir verschiedene Atemtechniken & Tools an die Hand, welche dir im Alltag zu mehr mentalen Klarheit und weniger Stress verhelfen.
Wenn du nachhaltig etwas in deinem Leben verändern und etablieren möchtest, musst du Körper und Geist als Team verstehen.
Aus diesem Grund ist Bewegung ein wichtiger Teil dieses Day Retreats. Zusammen tauchen wir aus unserem Kopf in unseren Körper ein.

Warum dieses Retreat?

Mütter stehen oft vor der Herausforderung, zwischen den Bedürfnissen ihrer Familie und ihren eigenen Zielen und Werten zu balancieren. Dieses Retreat bietet die Möglichkeit, in einem unterstützenden Rahmen innezuhalten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren: die eigenen Werte zu erkennen, das Leben danach auszurichten und so ein Fundament für ein erfülltes und authentisches Leben zu schaffen.

Was ist, wenn man die eigenen Werte nicht kennt bzw. nicht aligned lebt?

Es ist nicht ungewöhnlich, dass viele von uns sich in Phasen des Lebens wiederfinden, in denen wir uns unsicher über unsere tiefsten Werte sind oder feststellen, dass unsere alltäglichen Entscheidungen und Handlungen nicht in Einklang mit unseren wahren Werten stehen. Dieses Retreat bietet einen sicheren und unterstützenden Rahmen, um genau diese Herausforderungen anzugehen:

Selbsterkundung und Wertedefinition: Durch gezielte Übungen und Reflexionen unterstützen wir dich dabei, deine Kernwerte zu identifizieren und zu definieren, auch wenn sie dir zu Beginn möglicherweise noch nicht klar sind.
Strategien für Alignment und Integration: Wir teilen bewährte Strategien, wie du dein Leben schrittweise mehr nach deinen identifizierten Werten ausrichten kannst. Dazu gehören praktische Werkzeuge und Übungen, die dir helfen, Entscheidungen zu treffen, die deine Werte widerspiegeln und dich in deinen persönlichen und beruflichen Zielen unterstützen.
Unterstützung und Gemeinschaft: Du bist nicht allein auf dieser Reise. Dieses Retreat bietet dir die Gelegenheit, Erfahrungen auszutauschen, von anderen zu lernen und eine Gemeinschaft zu bilden, die dich auf deinem Weg zum werteorientierten Leben unterstützt.

Unsere Vision: Happy Mum — Happy Child!

Wir sind überzeugt, dass Mütter, die sich um ihr eigenes Wohlbefinden kümmern, nicht nur sich selbst, sondern auch ihren Familien zugutekommen. Durch das Fördern von Selbstfürsorge und das Schaffen eines Raums für persönliche Entwicklung möchten wir Mütter dabei unterstützen, ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben zu führen.

Photos: Pinterest, The Happiness Institute, Die Ida, kindclub