Starte in den Frühling mit Leichtigkeit, Klarheit & Ausrichtung.

Der astronomische Frühlingsbeginn markiert einen besonderen Wendepunkt im Jahr: Tag und Nacht befinden sich im Gleichgewicht, die Tage werden heller und neue Energie darf sich entfalten. Ein idealer Moment, um bewusst innezuhalten, loszulassen und dich neu auszurichten.

Nina begleitet dich durch den gesamten Abend und führt dich durch ein schönen Mix aus Bewegung, Entspannung und Reflexion.

Wir starten mit einem belebenden Vinyasa Flow, der Wärme erzeugt, den Körper aktiviert und dich dabei unterstützt, die Schwere des Winters hinter dir zu lassen. Dynamische Sequenzen und ausgewählte Balance-Haltungen stärken deine Mitte, fördern Stabilität und laden Leichtigkeit ein.

Im Anschluss folgen Yin Yoga & Tiefenentspannung, um zur Ruhe zu kommen, zu integrieren und Ausgleich zu schaffen – ein bewusster Wechsel zwischen Aktivität und Loslassen, ganz im Sinne des natürlichen Gleichgewichts zum Frühlingsbeginn.

Zum Abschluss führt dich Nina durch Journaling & Reflexion: ein Moment im Hier und Jetzt, um Klarheit zu gewinnen und Intentionen für den Frühling und die kommenden Monate zu setzen. Welche Samen möchtest du säen? Was darf wachsen?

Ein Abend, um dich neu auszurichten und mit frischer Energie in die helle Jahreszeit zu starten – dein persönliches Frühlingsritual für Body & Mind.

Für alle Levels geeignet – du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Neugier und ein offenes Herz.

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